【ストレスを撲滅！】今日からできるストレス解消法とは？！
ども！
ハルです。
今回は
今日からできるストレス解消法を
お教えします。
あなたは普段どのようにして
ストレスを解消していますか？
お酒を飲んで気分を晴らしていますか？
おいしいものを好きなだけ食べていますか？
パチンコで散財していますか？
それとも
ストレスを抱えたまま過ごしていますか？
病は気からと言うように
ストレスと健康状態、特にお肌とは
大きな関係性があります。
例えば
ストレスを感じた次の日にニキビができる
ということを
経験したことがある人もいるのでは
ないでしょうか？
自分には自分に合った
ストレス発散方法があるよという方は
この先を読む意味は
あまり無いでしょう。
しかし
ストレス解消の仕方がわからないという方
今のストレス解消法とは
別の方法を知りたいという方は
ぜひこの方法を試してみて
ください。
この方法は
お金もかからないし
子どもでも大人でも
男でも女でも
誰でもできる方法です。
もし
この方法でストレスが解消されたら
ストレスでニキビが出来ることも
イライラして仕事がうまくいかないことも
ストレス発散の為にお金を使うことも
なくなるかもしれません。
逆に知らなければ
ストレスが溜まったままになり
お肌が荒れてしまったり
会社で上司に怒られたり
散財して貯金がなくなってしまったり
するかも、しれません。
そうならない為に
お教えしましょう。
その方法は
湯船に浸かること
です。
最近忙しいから、と
シャワーだけですませている方
多いと思います。
しかし
お風呂に浸かると
βエンドルフィンという
リラックスホルモンが分泌されます。
お風呂に浸かるとホッとした気分になるのは
そのホルモンのおかげです。
また、
水の中では身体が軽く
なりますよね？
普段の自分にかかる重力から解放されることで
関節や筋肉への負担が軽減され
緊張がほぐれてリラックスします。
さらに
身体を隅々まで温めることで
寝つきが良くなり
睡眠不足からのストレスも軽減されます。
朝の目覚めも
スッキリすることでしょう！
それでは
今すぐ
お風呂にお湯を溜めましょう！
10分でも効果があります。
今日くらいは
ゆっくり身体を休めてみませんか？
あなたのお肌が綺麗になりますように。
読んでいただきありがとうございました。
